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Arcobaleno Chakra Meditare

Il sistema Chakra: l’arcobaleno che fluisce in noi

Per raggiungere il proprio benessere è fondamentale imparare a conoscersi: così si scoprirà la riserva di energia che circola nel nostro organismo La cultura del sistema chakra è molto antica è presente in diverse culture. Di origine indiana, è stata la pratica dello yoga a diffonderla. Si tratta di una disciplina che accosta l’individuo al divino attraverso la pratica fisica e mentale. Il termine chakra significa ruota o cerchio. Attraverso di essi si può raggiungere un’armonia che ci porta ad…

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Respirazione Presenza Mentale Mindfulness

Presenza Mentale

Viviamo la vita in maniera distratta e spesso abbiamo la sensazione di non avere abbastanza tempo. Passiamo da un'attività all'altra in modo automatico. Siamo imprigionati nei nostri pensieri, nelle preoccupazioni e nei nostri progetti. Quante volte ci sediamo a tavola, mangiamo il nostro pasto senza nemmeno averlo assaporato? Quando facciamo la doccia, prestiamo attenzione alla sensazione dell'acqua che scivola sulla pelle? Potrei fare moltissimi esempi, ma il punto è: quanta presenza mentale c'è nella nostra vita? La presenza mentale è…

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